-
Näytä Pariisin olympialainen kunnia, naisten 81 kg erinomaisella painonnostolla Li Wenwen Glory voittaa
Pariisin olympialaisten areenalla naisten painonnostotapahtuma osoitti jälleen naisten rohkeutta ja voimaa. Varsinkin naisten 81 kg: n ylemmän, kiinalaisen pelaajan Li Wenwenin kovassa kilpailussa uskomattoman voiman ja sinnikkyyden, menestyksen kanssa ...Lukea lisää -
National Fitness Day: Rakenna terveellinen unelma Vanbo -käsipainon kanssa
8. elokuuta on Kiinan 14. "National Fitness Day", joka ei ole vain festivaali, vaan myös terveysjuhla, johon kaikki ihmiset voivat osallistua, muistuttaen meitä siitä, että terveys on elämän arvokkain aarre, ikästämme tai ammatistamme riippumatta. E ...Lukea lisää -
Ero kettlebellien ja käsipainon välillä
Kuntolaitteissa kettlebellit ja käsipainot ovat yleisiä ilmaisia painoharjoittelutyökaluja, mutta niillä on merkittäviä eroja suunnittelussa, käyttövaikutuksessa ja sopivissa ihmisissä. Vanbo Xuan Commererial -sarja ensin, suunnittelun kannalta ...Lukea lisää -
Miksi raudan nostaminen on tehokkaampi liikuntamuoto?
Yhä useammat ihmiset pitävät monien liikuntatapojen joukossa, joilla on ainutlaatuisia etuja, jotka ovat yhä useammat ihmiset tehokkaamman liikuntatavan. Tämä ei vain heijastu muodossaan keholle, vaan myös sen yleisessä kyvyssä parantaa ja positiivista vaikutusta ...Lukea lisää -
Lämmityksen merkitys ennen käsityön harjoittamista
Kunto -alueella käsipainojen käyttö on noussut ensisijaisena mieltymyksenä lukuisille kuntoharrastajille sen monipuolisuuden ja siirrettävyyden vuoksi. Monet henkilöt jättävät kuitenkin usein huomiotta lämmittämisen ratkaisevan askeleen ennen heidän harjoitteluistuntojaan. T ...Lukea lisää -
Kunto: sopivien käsipainojen valitseminen on välttämätöntä
Kunto -alueelle muotoiluun, käsipaino on epäilemättä välttämätön laite. Oikean käsipainon valitseminen ei voi vain auttaa meitä saavuttamaan ihanteellisen kuntovaikutuksen, vaan myös välttämään tarpeettomia urheiluvammoja. Ensinnäkin meidän on määritettävä kunto ...Lukea lisää -
Kuinka valita sopiva käsipaino painonpudotukseen？
Kammiot ovat suosittuja kuntolaitteita harrastajien keskuudessa painonpudotukseen, koska ne eivät vain auta veistämään sävytettyä fyysistä, vaan myös lihasvoiman ja kestävyyden rakentamisessa. Oikean käsipainon valitseminen on kuitenkin ratkaiseva näkökohta. Ensinnäkin se on ...Lukea lisää -
Naisten käsipainoa valittaessa on useita keskeisiä tekijöitä
Painovalinta: Käsipainon painonvalinta on ratkaisevan tärkeä, ja se tulisi määrittää yksilön fyysisen voiman, liikunnan tarkoituksen ja fyysisen tilan mukaan. Naisten, jotka ovat vasta alkamassa ottaa yhteyttä käsipainoihin, on suositeltavaa valita sytytin ...Lukea lisää -
Kuinka valita oikea käsipaino lihasten rakentamiseen?
Painovalinta: Avain lihasrakennukseen on levittää tarpeeksi stimulaatiota lihaksiin, joten käsipainojen painonvalinta on ratkaisevan tärkeä. Yleensä painon pitäisi olla riittävä, jotta voit suorittaa 8-12 toistoa sarjaa kohden, mikä auttaa edistämään lihasten kasvua. Kuitenkin ...Lukea lisää
